Kinga Sosnowska

PSYCHOLOGIA | COACHING

Psycholog, coach, konsultantka - takie połączenie gwarantuje głębokie zrozumienie biznesu i człowieka, a to idealny miks, żeby wesprzeć pracowników Twojej organizacji w dobrym samopoczuciu, rozwoju i budowaniu świadomości na temat zdrowia psychicznego.

Współczesne miejsce pracy wymaga nie tylko wysokiej efektywności, ale również dbałości o zdrowie psychiczne pracowników. Dobrostan psychologiczny oraz rozwój kompetencji miękkich bezpośrednio przekładają się na zaangażowanie, motywację i efektywność zespołów.

Jeśli Twoja organizacja zmaga się z wypaleniem zawodowym, wysokim poziomem stresu, niską motywacją pracowników lub problemami w komunikacji, moje wsparcie może okazać się kluczem do pozytywnych zmian. Rozumiejąc wyzwania biznesowe oraz potrzeby pracowników, oferuję kompleksowe wsparcie oparte na psychologii, coachingu i doświadczeniu w pracy w HR oraz firmach doradczo-szkoleniowych. Specyfika biznesu nie jest mi obca, dlatego skutecznie wspieram organizacje w budowaniu zdrowej i produktywnej atmosfery pracy. 

Psycholog dla biznesu

CZEGO NIE DOŚWIADCZYSZ?

• Formalnej diagnozy psychologicznej czy terapii – wsparcie ma charakter konsultacyjny.

• Narzucania rozwiązań – każda rozmowa jest dopasowana do indywidualnych potrzeb pracownika.

DLA KOGO?

• Dla firm, które chcą zadbać o zdrowie psychiczne swoich pracowników.

• Dla zespołów zmagających się z dużym stresem, zmianami organizacyjnymi lub trudnościami komunikacyjnymi.

• Dla pracowników przechodzących przez trudny okres - zawodowy lub prywatny

CO ZYSKASZ?

• Zmniejszenie stresu i wypalenia zawodowego.

• Wsparcie w radzeniu sobie z trudnościami osobistymi i zawodowymi.

• Poprawa samopoczucia i efektywności pracy.

• Budowanie atmosfery wsparcia i zaufania w organizacji.

Oferuję wsparcie psychologiczne dla pracowników, które może przybrać formę stałych dyżurów lub doraźnych konsultacji on-line. Pracownicy mogą umawiać się na spotkania samodzielnie, wybierając dogodny dla siebie termin lub korzystać z ustalonych godzin mojej dostępności.

Wsparcie psychologiczne pracowników

CZEGO NIE DOŚWIADCZYSZ?

• Samych gotowych rozwiązań czy rad – coaching opiera się na odkrywaniu indywidualnych dróg rozwoju i własnego potencjału.

• Motywacyjnych haseł typu „możesz wszystko” – proces jest realistyczny i dostosowany do możliwości uczestnika.

CO ZYSKASZ?

• Rozwój kompetencji miękkich (komunikacja, zarządzanie stresem, asertywność).

• Lepsze radzenie sobie z wyzwaniami zawodowymi.

• Zwiększenie motywacji i zaangażowania w pracę.

• Wsparcie w przełamywaniu blokad i ograniczeń zawodowych.

DLA KOGO?

• Dla młodych pracowników rozpoczynających karierę zawodową.

• Dla specjalistów, którzy chcą rozwijać swoje umiejętności.

• Dla organizacji inwestujących w rozwój talentów.

Procesy coachingowe wspierają pracowników w rozwoju zawodowym i osobistym, pomagając im przełamywać trudności oraz osiągać wyznaczone cele. Skierowane szczególnie do młodych pracowników oraz specjalistów, którzy chcą wzmocnić swoje kompetencje, pokonać bariery w rozwoju kariery lub odnaleźć satysfakcję zawodową.

COACHING BIZNESOWY

PRZYKŁADOWY CYKL WEBINARÓW:

"Zdrowie psychiczne w pracy – świadome podejście do wyzwań zawodowych"

Część 1: Zdrowie psychiczne – co warto o nim wiedzieć

Część 2: Wypalenie zawodowe – jak go uniknąć i jak sobie z nim radzić

Część 3: Psychologia odpoczynku – jak efektywnie regenerować siły

Część 4: Stygmatyzacja problemów psychicznych w miejscu pracy – jak z nią walczyć

PRZYKŁADOWE TEMATY WEBINARÓW:

• Motywacja – jak znaleźć wewnętrzną siłę do działania?

• Stres pod kontrolą – praktyczne strategie radzenia sobie z presją w pracy.

• Wypalenie zawodowe – jak rozpoznać objawy i zapobiegać jego skutkom?

• Feedback – jak dawać i przyjmować informacje zwrotne z korzyścią dla wszystkich stron.

• Komunikacja w zespole – jak mówić, by być zrozumianym, i słuchać, by naprawdę usłyszeć?

• Różnorodność w miejscu pracy – jak pracować, by nie wykluczać?

• Zdrowie psychiczne w pracy – jak dbać o siebie w środowisku pełnym wyzwań?

• Work-life balance – czy to możliwe w dynamicznym świecie biznesu?

CZEGO NIE DOŚWIADCZYSZ?

• Powierzchownego podejścia do tematu – każdy webinar jest merytoryczny i poparty wiedzą psychologiczną.

• Jednokierunkowego wykładu – webinary są interaktywne i angażują uczestników.

CO ZYSKASZ?

• Podniesienie świadomości na temat zdrowia psychicznego.

• Wzrost zaangażowania i satysfakcji pracowników.

• Budowanie kultury wsparcia i otwartości w miejscu pracy.

DLA KOGO?

• Dla organizacji, które chcą zwiększyć świadomość zdrowia psychicznego wśród pracowników.

• Dla zespołów, które potrzebują wsparcia w radzeniu sobie ze stresem, wypaleniem zawodowym i innymi trudnościami związanymi ze zdrowiem psychicznym.

Prowadzę krótkie, interaktywne spotkania on-line (60-90 minut) o charakterze psychoedukacyjnym, które można nagrać i udostępnić pracownikom do późniejszego odtworzenia. Tematy dostosowane do potrzeb organizacji i grupy docelowej.

webinary psychoedukacyjne

PRZYKŁADOWY CYKL WARSZTATÓW

"Psychologia efektywności i motywacji"

Część 1: Mechanizmy motywacyjne – jak działa nasz umysł w kontekście motywacji

Część 2: Efektywność osobista – jak dbać o siebie i swoją energię

Część 3: Automotywacja – jak budować nawyki wspierające produktywność

Część 4: Od wysokiej motywacji do wypalenia – jak uchronić się przed wypaleniem zawodowym

PRZYKŁADOWE TEMATY WARSZTATÓW

• Zarządzanie stresem i emocjami – warsztat z technikami redukcji stresu i pracy z emocjami.

• Motywacja i automotywacja – jak znaleźć sens i energię do działania na co dzień.

• Inkluzywność w praktyce – jak być inkluzywnym w miejscu pracy?

• Wypalenie zawodowe – kompleksowe podejście do zapobiegania i radzenia sobie z wypaleniem.

• Efektywność osobista – jak zadbać o siebie, by sprostać długiej liście zadań?

• Psychologia zmiany – jak poradzić sobie z nowymi wyzwaniami?

• Zarządzanie emocjami w miejscu pracy – rozwój inteligencji emocjonalnej.

CZEGO NIE DOŚWIADCZYSZ?

• Teoretycznego wykładu – warsztaty nastawione są na praktykę i interakcję.

• Sztywnego programu – każde spotkanie dostosowywane jest do potrzeb uczestników.

CO ZYSKASZ?

• Praktyczne umiejętności do zastosowania w pracy i życiu osobistym.

• Poprawa komunikacji i współpracy w zespołach.

• Wzrost świadomości i otwartości na różnorodność zdrowie psychiczne.

DLA KOGO?

• Dla organizacji, które chcą inwestować w rozwój kompetencji miękkich oraz poczucie bezpieczeństwa swoich pracowników

• Dla zespołów, które potrzebują wsparcia w budowaniu porozumienia, integracji i współpracy.

Spotkania warsztatowe (3-6 godzin) realizuję on-line lub stacjonarnie. W swoim podejściu łączę przekazywanie kluczowych informacji z praktycznymi ćwiczeniami. Warsztaty nastawione są na interakcję, refleksję oraz rozwój umiejętności. Tematy dostosowane do potrzeb organizacji i grupy docelowej.

warsztaty psychoedukacyjne

+48 453 383 244

kontakt@kingasosnowska.pl